Rabu, 11 April 2012

Alasan Kita Perlu Memakai Bantal Saat Tidur

sumber : http://aksesdunia.com/2012/alasan-kita-perlu-memakai-bantal-saat-tidur/

Salah satu alasan utama kita menggunakan bantal ada hubungannya dengan hubungan yang rumit antara kepala, leher, dan tulang punggung. Ketika seseorang berjalan tegak pada siang hari, kepala dan leher yang berada di jajaran vertikal di atas tulang belakang dengan pengaturan yang kompleks otot dan tendon. Namun, Selama tidur, banyak dari otot-otot ini yang santai, menyebabkan kepala jatuh ke belakang atau ke depan. Ini menempatkan tambahan tekanan pada otot leher dan tulang belakang, yang pada gilirannya memicu kekakuan pada otot punggung dan tulang belakang.
Solusi untuk situasi menyakitkan ini adalah untuk mengangkat kepala dan leher sampai mereka kembali sesuai dengan tulang belakang, terlepas dari posisi tidur. Cara termudah untuk mencapai keselarasan didukung ini adalah dengan menggunakan bantal hingga sudut yang tepat akan tercapai. Ketika kepala, leher, dan tulang punggung kembali selaras, seseorang harus dapat bernapas lebih mudah dan telah meningkatkan sirkulasi.
Ada beberapa bentuk bantal yang berbeda, semuanya dirancang untuk mengatasi masalah penyelarasan yang berbeda. Sebuah bantal ortopedi yang kebanyakan untuk tidur di malam hari digunakan untuk menjaga agar kepala, tulang belakang, dan lutut didukung dalam posisi tidur yang nyaman. Beberapa orang menggunakan bantal di antara lutut atau paha mereka untuk memberikan dukungan bagi punggung bagian bawah dan pinggul. Sebuah bantal lumbal juga dapat mengisi kesenjangan antara punggung bawah dan kursi atau kasur.

Secara historis, bantal kain pertama dinikmati secara eksklusif oleh keluarga kerajaan dan warga negara kaya lainnya. Warga kelas bawah dan petani mungkin memiliki bantal dari jerami.
Budaya kuno tertentu tidak menggunakan bantal yang terbuat dari kain lembut. Namun, bantal sering dibuat dari batu keras atau balok kayu. Bantal seperti ini tidak bisa menjaga kepala dan tulang belakang sejajar sehingga terkadang menyakitkan untuk dipakai. Syukurlah, di jaman modern ini tersedia bantal empuk yang terbuat dari busa karet, busa terapeutik, atau soba hulls. Pada intinya semua produsen berlomba-lomba membuat bantal yang nyaman untuk dipakai tidur.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar